Artigos Médicos de Saúde e Bem-Estar
Todos os dias podemos melhorar um pouco a nossa alimentação. Quando vamos às compras, quando comemos fora, quando cozinhamos as nossas refeições. Em todos esses momentos pode escolher entre opções mais ou menos saudáveis e todas essas escolhas contam.Para o ajudar nessas decisões, compilamos cinco alimentos para comer todos os dias. Use-os como inspiração para
As dietas da moda prometem resultados extremos e rápidos. A maioria promete emagrecimento. Em alguns casos as promessas também incluem a cura de certas doenças ou seus sintomas, assim como melhoria geral do nosso estado de saúde e desempenho diário.No entanto, para além de muitas vezes os resultados ficarem aquém do prometido, as dietas da
A chegada de um novo ano motiva-nos a analisar o ano que passou e a criar resoluções que nos ajudem a alcançar os nossos objetivos. Grande parte dessas resoluções de ano novo têm que ver com a saúde visto que é considerada uma das áreas mais importantes das nossas vidas.Se, apesar da motivação que paira
A Resposta Não Depende do Seu Nível de Felicidade A constante felicidade é um ideal irrealista. Nenhum de nós sente felicidade a todos os momentos. É natural que sintamos uma panóplia de sentimentos num qualquer período de tempo, tanto daqueles que consideramos positivos como daqueles que consideramos negativos. Existem objetivos mais realistas do que a
Nada como nos mantermos ativos para nos mantermos saudáveis! De acordo com a OMS, alguns dos benefícios da prática regular de atividade física para a saúde dos adultos são a melhoria da condição cardiorrespiratória e muscular e da saúde óssea e a redução do risco de doenças crónicas e de depressão. O importante é praticar
A Internet como a conhecemos é essencial para a partilha de informação. Não é necessário ter um curso superior para aceder a material que permita entender minimamente doenças e tratamentos. No entanto, existem tanto vantagens como limitações associadas à era da informação em que vivemos. O que lê na Internet deve servir de complemento mas
Na nossa rubrica “Omnimedical Responde”, recebemos recentemente a questão: “Se uma pessoa estiver acamada, o que posso fazer para se manter ativa?”.Neste artigo, vamos abordar a importância de manter a atividade física em pessoas acamadas, dando-lhe dicas e sugerindo-lhe exercícios específicos que os seus cuidadores podem ajudar a implementar. Importância da Atividade Física Para além
Neste artigo vamos dar-lhe quatro dicas simples e fáceis de adotar para ter uma alimentação mais saudável. Estas são dicas sustentadas por evidência científica.